揭密《本草纲目》的食、密码,用年智慧养现代健康。食同源,食物也当经过的紧张劳动或劳累后,都会明显地感到腰酸背痛;现代生活节奏快,压力大,不规律,让身体常常处于亚健康的状态,如果此时学会按按背,揉揉肩,就会感到舒服,疲劳酸痛也会轻或者消失,这便就是按摩了。如果再懂得利用一些穴位和按摩手法的话,则更会有出其不意效果,不仅能够缓解疲劳,同时也可以用于养生祛病。本书介绍了按摩的基础知识、经络穴位知识、调理身体及应用按摩常见疾病的方法和原理,通俗易懂,内容丰富,图文并茂,简单易学,是一本专门介绍居家按摩疗法的实用图书,是常值得阅读的中医养生知识科普读物。
Chapter 1 人体自由大,用手指实现健康
Chapter 2 手足耳穴位全图解,握住健康钥匙
Chapter 3 健康从头开始,头面部问题的按摩法
Chapter 4 肩颈腰腿不老术,轻松拿下肩颈腰腿问题
Chapter 5 不可没“心”没“肺”,心肺安康身体健
Chapter 6 管好“进出口”,增强肝胆肠胃功能
Chapter 7 保持活力,生殖系统问题都解决